很多武术和搏击爱好者都好奇一龙练的什么功夫，简单来说，他主要练习的是以少林武术为根基，并深度融合了现代自由搏击、散打和泰拳技术的综合格斗体系。这种跨界融合的武术风格，让他在国内外的商业搏击赛事中形成了极具个人辨识度的打法。
一龙的武术启蒙和早期训练深受中国传统武术影响，尤其是少林功夫。少林武术讲究内外兼修，注重基本功的扎实度，这为他后来的抗击打能力和体能储备打下了坚实基础。在早期的比赛中，他经常使用一些带有传统武术色彩的动作，比如标志性的抗击打展示和转身鞭拳。这种传统武术的底子让他在面对纯现代搏击选手时，能够展现出不同的节奏和距离感，也是他吸引大量传统武术粉丝的重要原因。
探讨一龙练的什么功夫，就不得不提他为了适应现代商业搏击规则，大量吸收并强化了现代散打和自由搏击技术。散打中的快摔、侧踹以及灵活的步法移动，被他巧妙地融入到实战中，有效破坏了对手的进攻节奏。自由搏击则要求拳腿组合的连贯性和打击力度，他通过长期的实战对练提升了拳法的精准度和低扫腿的破坏力。这种将传统武术的灵活性与现代搏击的杀伤力相结合的训练方式，是他能够在擂台上与各国选手抗衡的核心竞争力。
在站立格斗领域，泰拳的膝肘技术和内围缠斗极具威胁，一龙在训练中也专门针对泰拳进行了系统学习和借鉴。虽然受限于部分赛事规则不能使用肘击，但他将泰拳中的箍颈膝撞、正蹬控制距离以及硬朗的扫踢技术融入了自己的武器库。通过吸收泰拳的发力技巧，他的腿部打击力量得到了显著提升，在防守时也能更好地应对对手的密集进攻。这种博采众长的训练思路，让他的技术体系更加立体，在面对不同流派对手时都能找到克制之法。
除了技术层面的融合，一龙练的什么功夫还体现在他极其严苛的体能和抗击打专项训练上。搏击是一项对心肺功能和肌肉耐力要求极高的运动，他通常会进行大量的长跑、跳绳和核心力量训练来保证三到五个回合的高强度输出。同时为了应对擂台上的重击，他会进行专门的颈部力量训练和腹部排打练习，以增强身体关键部位的抗冲击能力。这种日复一日的枯燥身体打磨，是支撑他在擂台上施展各种复杂技术的物理基础。
综上所述，一龙练的什么功夫并非单一的传统门派，而是传统武术与现代搏击高度结合的实用格斗体系。对于普通武术和搏击爱好者来说，建议在日常学习时既要重视传统基本功的沉淀，也要积极接触现代搏击的科学实战理念。做到融会贯通并注重自身体能储备，量力而行，才能在防身或业余竞技中发挥最大效用，避免不必要的运动损伤。